atsusta 趣味ブログ

好きな趣味を気ままに綴ってます

運動で頭が良くなる?

書店で並んでいたのを見て気になった本です。

一流の頭脳

早速手に取り読んでみる。

有酸素運動をすることで、頭の働きが良くなる、ストレスや不安に対する耐性があがる。ということが理屈とともに書いてあり大変参考になった。

読んだ翌日からウォーキングを始め、効果が出るのを楽しみに今も続けている。